骨盤のゆがみに効く！自宅ヨガ　6/10(水) 18:00~18:30

<500円講座参加券>

講座名：
骨盤のゆがみに効く！自宅ヨガ(30分)
開催日時：
6/10(水) 18:00~18:30　定員：2名

講座概要：

女性にとって骨盤を正しい位置に整えることはとても大事なことです。
このレッスンでは血行やリンパの流れをよくし、全身のシェイプアップにも効果的な７つのヨガポーズをお伝えします。
少人数でしっかりフォームの確認をさせていただきます。
受講後もご自身で継続できるよう、正しいフォームを身に着けていきましょう。

普段運動をしていなかったり、体が硬い・柔軟が不得手な方でも取り組めるようなプログラムを設定しています。
ヨガの呼吸法は自律神経を整える効果も期待できるため、生活習慣が不規則になりがちな方にもお薦めです。

※動きやすい素材の服装にてご受講ください。

講師：ひかり

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